Данная статья расскажет вам о том, для чего предназначены шагомеры.

Навигация

Данная статья расскажет вам о том, что такое шагомер, как им пользоваться, а также для каких целей он предназначен.

Наверняка есть люди , которые занимаются таким спортом как активная ходьба , либо люди , которые сидят на диете и которым необходим подсчет каждой калории , а также те, кто ежедневно нарезает километры расстояния только чтобы попасть на работу .

Именно для таких групп людей, у многих разработчиков всевозможных программ появилась идея, которая заключалась в создании простого счетчика совершаемых шагов, и как вы понимаете она осуществилась.

Поэтому сегодня мы рассмотрим программы-шагомеры, которые наиболее популярные, удобные, а также обладающие вполне понятным и интуитивным интерфейсом с возможностью выбора русского языка .

Что скрывается под названием «шагомер» ?

Многие наверно думают, что это программа которые измеряет шаги. Безусловно они правы, но лишь отчасти. Ведь как известно из функционала и возможностей таких программ, они занимаются тем, что считают сколько шагов совершил человек, а также какое расстояние он прошел.

Как пользоваться программой шагомер?

Практически все программы-шагомеры имеют как мы говорили в начале данной статьи, довольно-таки понятный, удобный и интуитивный интерфейс, так как сама спецификация данных программ не позволяет сделать их неразборчивыми и непонятными.

Чтобы воспользоваться шагомером нужно просто нажать на кнопку «Старт» или «Начать» , и программа автоматически начнет выполнять свои задачи по расчету совершаемых вами шагов .

Какие программы шагомеры для смартфонов на платформе Андроид существуют?

Таких программ, как шагомеры в великолепном Play Market очень много, и все они отличаются друг от друга лишь дизайном программы, либо небольшими возможностями, но не более того.

Давайте все-таки рассмотрим какие программы наиболее популярные в Play Market , которые имеют название «шагомер» .

Noom

Разработчиком данной программы является Noom Inc.

Достаточно просто и легкое в освоении приложение, которое не требует особых знаний, его сможет запустить даже 80-летняя бабушка. Но пожалуй и здесь имеются свои нюансы, так как, если на вашем смартфоне не будет G-сенсора , а если в подробностях, устройства которое отвечает за положение смартфона в пространстве, короче тот же гироскоп, то на вашем устройстве не получится использовать шагомер , и все попытки его включить, закончатся лишь тем, что программа не будет функционировать .

Но еще одним минусом данной программы является пожалуй то, что он не показывает общий километраж , который суммируется из каждого дня, а это пожалуй очень плохо.

К тому же, стоит отметить , что программа изначально не поддерживает систему навигации GPS , в связи с чем совершает работу только в автономном режиме.

Данная программа сможет без труда рассчитать вам количество калорий, средний темп вашей ходьбы, а также пульс .

Но у программы Noom в связи с тем, что она не задействует в работе систему GPS, есть большой плюс , который заключается в том, что она потребляет очень мало энергии вашей батареи, и за день активной работы программы, она потребит лишь 2-3% заряда .

Поэтому, если вы хотите, чтобы программа поддерживала GPS и считала общий километраж, то вам стоит установить более продвинутые модели данных программ, которые помимо этого обладают еще и большими возможностями.

Будьте бдительны! Noom производит измерение шагов в их количестве, отображая при этом общее расстояние перемещений. Поэтому, если вы будете двигаться медленно, да и вообще предпочитаете ходьбу неспешным ходом, то программа может просто некорректно вести расчет сделанных вами шагов, так как она рассчитана на средние или быстрые шаги, а также на бег.

Accupedo

Разработчиком данной программы является Corusen LLC.

Данное приложение-шагомер имеет очень удобный процесс работы, так как способен сворачиваться в маленький виджет. Огромным плюсом такого виджета является то, что вы можете выставить его на рабочий стол смартфона и периодически смотреть сколько шагов накрутили за час или за день.

Но и в данном приложении, а конкретнее принцип его работы заключается в использовании G-сенсора и акселерометра .

Приложение Accupedo может работать даже в условиях, когда ваш смартфон будет находится в руке, сумке, рюкзаке или кармане.

Безусловно , главное, чтобы смартфон был всегда с вами, а не лежал на компьютерном столе.

Данное приложение отлично еще тем , что потребляет малый заряд батареи , даже при работе, длительностью в неделю.

Moves

Разработчиком данной программы является ProtoGeo.

Пожалуй это представитель самой последней линейки из серии шагомеров . Если вы не хотите покупать дорогостоящие и узконаправленные гаджеты для занятия активными видами спорта, то приложение Moves поможет решить данную проблему.

Когда данный шагомер только вышел на свет, то он продавался за 100 рублей, и то, только для пользователей смартфонов под управлением iOS, но времени погодя разработчики решили продвигать его и для пользователей смартфонов под управлением Android, но уже за бесплатно.

Но у данной программы есть один нюанс, которые заключается в том, что для работы с программой сначала необходимо зарегистрироваться и пройти систему авторизации через их сервис, так как без учетной записи вы попросту не откроете данное приложение

Чтобы начать пользоваться данной программой , вам нужно положить ваш смартфон в карман, портфель, сумку, либо в куда-нибудь другое удобное для вас место .

Погуляйте вечером с подругой, мамой или просто другом где-нибудь, а позже загляните в программу. Там вы увидите расположение результатов в таком порядке:

• Количество совершенных шагов
• Общий пройденные километраж
• Места, где вы останавливались

Шагомер от tayutau

Разработчиком данной программы является tayutau.

Отличная программа для расчета сделанных вами шагов , к тому же она полностью на русском языке .

Чтобы воспользоваться данной программой, необходимо нажать на кнопку «Старт» , а затем положить свой смартфон в карман либо сумку .

Плюс данной программы заключается в том, что количество шагов за определенный период, вы можете посмотреть на диаграмме.

Шагомер для снижения веса

Разработчиком данной программы является Pacer Health.

Отличный шагомер , который отличается своей компактностью и легкостью в использовании. С его помощью вы без труда сможете узнавать сколько шагов сделали сегодня, а сколько вчера.

Минусом данной программы является то, что для его работы необходимо, чтобы ваше устройство имело операционную систему Android версией 4.0 и выше.

Шагомер от 4Free Studio

Очень интересный и удобный в использовании шагомер, который позволяет вам ставить перед собой цели, которые в последующем вам необходимо достичь.

К примеру, вы можете поставить перед собой цель на сегодня, а именно совершить 10 000 шагов за день, а затем целенаправленно выполнять её .

Данное приложение также позволяет посмотреть историю сделанных шагов, вплоть до часа, что безусловно круто.

Вы также можете вести статистику шагов , а затем узнать сколько прошли за неделю, месяц и даже год .

Ну что же, давайте подведемся к концу нашей статьи, так как сегодня мы разобрали очень много полезных и популярных программ-шагомеров, использование которых по назначению, придаст здоровую фигуру не только вам, но и вашей семье.

Видео: Как работают программы-шагомеры?

Бич современного человека - пониженная физическая активность, прогрессирующая гиподинамия. Сидячий образ жизни наносит урон всему организму. Отсутствие достаточной физической нагрузки уже к 40 годам дает знать о себе снижением работоспособности, ухудшением общего самочувствия. Приведенная инструкция по применению шагомера подскажет, как улучшить физическую форму, повысить общий тонус организма.

Самый простой способ - пару часов в день уделять ходьбе. В совокупности необходимо проходить до 10 000 шагов в день - выполнение этого норматива позволяет держать организм в тонусе.

Чтобы контролировать выполнение этой нормы, необходим прибор для учета передвижений, ведь никто не будет отсчитывать про себя тысячи шагов. Шагомер - устройство для облегчения подсчета пройденной дистанции.

Для чего нам нужен шагомер

Человек, активно поддерживающий свою форму, вряд ли может обойтись без такого прибора, как шагомер. Этот девайс выполняет три основные функции:

• количественный подсчет пройденных шагов;
• фиксация дистанции, пройденной за день;
• Учет общего количества потраченных калорий.

Кроме этих обязательных функций, дополняют прибор различными вариантами других измерений.

Второе название этого прибора - «педометр». Шагомер может быть не только самостоятельным прибором. Он может быть функциональной частью наручных часов, смартфонов, браслетов.

Простейшие модели педометров решают самую простую задачу - суммируют пройденные шаги.

Главные функции педометров

Даже в продвинутых девайсах учет шагов остается основной функцией. Когда у человека есть постоянный количественный контроль за всеми перемещениями, меняется его поведение в течении дня. Он пытается сделать большее количество шагов, чтобы выполнить установленный дневной норматив. Это приходит с пониманием того, что движение - основа здоровья.

В начале надо контролировать себя, не пытаясь сразу и непременно выполнить норму в пять-восемь километров в день (10 000 шагов). Нужно выбрать дистанцию, которую можно преодолеть без особых усилий, и ежедневно добавлять по 400 шагов.

Пройденная дистанция - эта функция позволяет перевести шаги в километры. Многим потребителям такой вид количественного учета больше по душе. Пройдено шесть километров за день - это звучит солидно.

Для реализации этой функции прибору надо задать антропологические данные пользователя - рост, вес, кроме того, измерить длину шага.

Людям, которые хотят привести в норму собственный вес и стараются следить за режимом питания, существенно помогает функция учета потраченных калорий. Причем девайс подсчитывает как калории, которые поступают при потреблении пищи, так и калории, затраченные на преодоление дневной дистанции.

Потраченные калории должны хотя бы ненамного превысить потребленные - основная формула стабилизации нормального веса. Функция баланса калорий в шагомере позволяет успешно следить за этими показателями.

Вспомогательные функции

Продвинутые модели шагомеров - это мини-лаборатория по диагностике. Кроме элементарного подсчета шагов она выполняет ряд дополнительных функций:

• шагомер может выполнять роль будильника, подавать звуковой сигнал для пробуждения во время фазы легкого сна;
• режим обычных часов и FM-радио;
• прибор можно подключить к компьютеру, такая функция дает возможность проконтролировать степень активности на протяжении всего дня и составить задание на следующие сутки;
• мобильный модуль соединяет прибор со спутником, помогая выбрать маршрут по карте;
• в память прибора можно закладывать результаты за предыдущие дни, что позволяет сопоставить эффективность тренировок и скорректировать их интенсивность и продолжительность;
• педометр можно использовать и как секундомер, что пригодится при прохождении скоростных участков;
• некоторые модели оснащены функцией термометра, они моментально показывают температуру тела;
• продвинутые модели помогают провести серию дыхательных упражнений, прибор можно перестроить в нагрудный измеритель пульса;
• существует шагомер-телефон, отдельные модели смартфонов производятся со встроенными педометрами.

Круг дополнительных возможностей устройства достаточно широк, поэтому выбор зависит от индивидуальных предпочтений.

Как работают различные шагомеры

Еще во времена Древнего Рима легионеры пользовались механизмами для подсчета пройденного пути. Для нас эти приборы кажутся совершенно неудобными, громоздкими. Когда за усовершенствование этого устройства взялись часовых дел мастера, шагомеры стали более компактными и перешли в разряд бытовых, спортивных приборов.

Приборы для подсчета пройденных шагов можно разделить на три группы:

1. Механические устройства.
2. Электронные приборы.
3. Комбинированные электромеханические девайсы.

В сравнении с образцами прошлых времен, когда механические шагомеры представляли собой громоздкие устройства, сейчас они гораздо меньше, но принцип их действия не претерпел изменений. Современный механический педометр сопоставим по размерам с карманными часами. Принцип действия тоже схож с работой часового механизма.

Маятник при такой конструкции при любом шаге проворачивает ведущую шестеренку на один зуб. Такое движение, через передаточный механизм принуждает стрелку передвинуться на одно деление.

Это почти полный аналог автоподзавода часов, только вместо традиционного циферблата - шкала с шагами. Такой прибор может дать ложные показания, если взмахнуть рукой, оставаясь на месте.

Дальнейшее развитие прогресса помогло отказаться от механических шестеренок - появился электронный учет перемещений маятника. Прибор стал намного меньше по размерам, но осталась погрешность в измерении. Для получения точных результатов маятниковые шагомеры необходимо фиксировать на поясном ремне.

Активное внедрение микропроцессоров в бытовую технику кардинально поменяло устройство и габариты шагомера. Сердцем современного прибора стал акселерометр (выполненный на базе микросхемы), оценивающий ускорения по различным направлениям. Обработка данных производится по специализированным программам.

Такой педометр правильно ведет подсчет шагов, вне зависимости от местоположения - в руке, на поясе, в кармане. Лучшие модели могут классифицировать тип активности - бежит человек или идет прогулочным шагом.

Есть экземпляры, в основе работы которых лежат контактные датчики, дающие импульс при нажатии, их фиксируют на подошве обуви. Поскольку датчик устанавливается на одной ноге, шагомер .

Специалисты считают, что, независимо от типа устройства, идеально правильные показания можно получить, только если прибор закреплен на поясном ремне.

Надо понимать, что шагомер может вести подсчет шагов, даже если человек перемещается в транспорте, особенно если это происходит на ухабистой дороге.

Как правильно пользоваться шагомером

Правила пользования шагомером просты.

Подавляющее большинство приборов суммируют шаги безо всяких предварительных настроек. В некоторых моделях для подсчета окончательного расстояния, пройденного за день, необходимо откалибровать среднюю длину шага. Если нет уверенности в необходимости этого действия, то следует обратиться к инструкции по применению шагомера на английском или русском языке.

У разных людей длина шага тоже разнится, ее диапазон - от 45 до 95 сантиметров. Усредненным (для людей среднего роста) считается значение в 70-80 сантиметров.

Для любого человека, идущего обычным темпом, длина шага является величиной постоянной. Для определения этого показателя необходимо отмерить расстояние в 20 метров и преодолеть эту дистанцию обычной походкой, ведя учет шагам. Разделив величину расстояния в сантиметрах на количество шагов, получаем среднюю длину шага.

Для наглядности: 2 000 см/24 шага = 83 см

Конструкции педометров могут отличаться, поэтому установка параметра длины шага может иметь свои особенности на разных моделях.

Разобравшись, как включить шагомер, надо удерживать кнопку «режим», пока на дисплее не будет отображаться значение всей пройденной дистанции. После этого необходимо воспользоваться функцией «установить», на дисплее будет высвечиваться длина шага в 75 сантиметров - это стандарт. С помощью кнопок управления нужно перестроить этот показатель согласно собственным замерам.

Очень важно понимать, как правильно выбрать место крепления шагомера. Этот прибор показывает суммарное количество резких перемещений. Чтобы избежать погрешности измерений, важно, чтобы прибор был закреплен на бедрах. При таком креплении показания устройства наиболее точные.

Есть модели, которые нужно носить на запястье, самые продвинутые девайсы носят на ноге.

Проверив надежность крепления шагомера и удостоверившись, что он включен, можно начинать движение. Прибор начнет автоматически суммировать каждое перемещение в пространстве. Он будет исправно функционировать не только во время ходьбы, но и считать шаги, если владелец прибора переходит на бег. Отдельные образцы могут посчитать расстояние, которое преодолевается на велосипеде.

В конце дня, когда есть уверенность, что ходьбы больше не будет, надо снять девайс и определить пройденную дистанцию. Желательно записать результат в специальный дневник, чтобы была возможность анализировать нагрузку.

Как правильно настроить шагомер

Многие не любят носить на себе дополнительное оборудование. Для таких пользователей предлагаются модели смартфонов с встроенным педометром.

Иногда желание приобрести нужный тренд превалирует над его действительной необходимостью. Поэтому перед тем как покупать шагомер, можно активировать аналогичную функцию на мобильном телефоне, и через две недели будет понятно, так ли необходим отдельный девайс. Сразу отметим, что ни на одном смартфоне нет измерения пульса.

Самые простые шагомеры элементарно настраиваются введением всех личных данных (вес, рост, длина шага). Функция перехода на бег тоже присутствует во всех приборах. Ее необходимо обязательно задействовать, ведь при активном беге совсем другой расход калорий.

Во многих смартфонах, чтобы понять, как настроить шагомер, необходимо предварительно скачать его программу. Когда программа активирована, устройством можно пользоваться как обыкновенным фитнес-трекером. Шагомер для Андроид можно установить на любой смартфон.

Также все iPhone оснащены встроенными шагомерами. Чтобы включить эту функцию, необходимо активировать опцию «Движение и фитнес». Потом необходимо получить доступ к программе «Здоровье», которая автоматически ведет подсчет шагов и измеряет пройденное расстояние.

Шагомер на мобильных устройствах работает только при включенном экране, поэтому функция подсчета шагов уменьшает заряд телефона.

В обычных педометрах войдя в режим настроек, в первую очередь необходимо правильно выставить часы. Затем вводятся персональные данные, и устройство готово к работе.

Как выбрать оптимальный шагомер

Направляясь в магазин за шагомером надо сначала четко сформулировать цель покупки.

• Если не беспокоят отклонения пульса, хорошо работает сердечно-сосудистая система и интересует только количество пройденных шагов, есть смысл купить самую простую модель;
• Приборы, отслеживающие сердечный ритм, незаменимы для людей, которые находятся в восстановительном режиме или склонны к сердечным недугам;
• Если идет отчаянная борьба с излишним весом, то необходим педометр, который учитывает сгоревшие во время ходьбы калории. Чтобы не надорваться в этой борьбе, необходимо следить и за другими дополнительными показателями.
• Людям, приобщенным к спорту, можно посоветовать приобретать максимально «нафаршированные» экземпляры. Если прибор приобретается в основном для бега, то желательно купить модель не в пластмассовом корпусе, а в металлическом, чтобы избежать влияния вибраций.

Невозможно бесконечно увеличивать ежедневную норму шагов. Рано или поздно человек находит оптимальный уровень нагрузки, позволяющий поддерживать хорошую форму. Именно такие показатели и должны стать целью занятий.

Японцы уверены, что для постоянного поддержания собственного организма в прекрасном состоянии необходимо ежедневно проходить хотя бы 10 тысяч шагов. Подобная активность способствует сохранению здоровья, а также является залогом долголетия. Ежедневная ходьба – это естественный процесс, но как посчитать, сколько уже пройдено шагов? Понятно, что подсчитывать в уме не получится. Именно для таких целей и был придуман шагомер – прибор для автоматического подсчета сделанных человеком шагов. Чаще всего он представляет собой наручный браслет, но иногда может иметь и несколько иную конструкцию. Выбор хорошего счётчика шагов – не простое дело, как может показаться на первый взгляд. Но качественный и грамотно подобранный прибор сделает оздоровление организма человека и его тренировки более эффективными. В этой статье я расскажу как правильно выбрать шагомер в 2018 году и на что обратить внимание при его покупке.

Что собой представляет шагомер

Какие же характеристики должны отличать качественный шагомер, и для чего он вообще нужен? Это – небольшой гаджет для подсчёта шагов, который имеет вид пояса, браслета или часов, с помощью которых можно будет всегда держать себя в нормальном состоянии, ведя активный, подвижный образ жизни. Такое устройство подойдет для ходьбы, скандинавской ходьбы и для бега. Оно может быть абсолютно незаметным для окружающих, закрепляться на плече, запястье, поясе или нижнем белье. Основное назначение шагомера подобного типа – подсчет количества шагов, пройденных его владельцем. Кроме того, устройство сможет определить, какое расстояние было пройдено за определенный промежуток времени, и сколько энергии на это было потрачено. Благодаря этому выбор хорошего шагомера позволит человеку всегда держать себя в хорошей физической форме, контролируя уровень ежедневных нагрузок. Некоторое модели кроме своих основных функций также могут показывать частоту сердечных сокращений, поскольку имеют встроенный пульсометр. Существуют модели со встроенным будильником, напоминаниями об активности своего владельца, и многими другими функциями.

Типы шагомеров

В зависимости от принципа своей работы, шагомеры бывают трех типов: механические, электромеханические и электронные. Ниже я расскажу в чем их разница и как выбрать лучший шагомер по соотношению цена-качество..

Механический тип

Самый простой тип шагомера – механический. Основой его является маленький груз на пружинке, который качается как обычный маятник. Когда владелец такого устройства делает шаг, шестеренка внутри устройства смещается, стрелка на циферблате проходит одно деление. Из-за своей низкой точности такие типы в наши дни практически не встречаются в продаже.

Электромеханический тип

Основой электромеханического гаджета является небольшой датчик, который реагирует на вибрации человеческого тела при движении, превращая их в электрические импульсы. Результаты этого выводятся на экран. Электромеханическое устройство – выбор надежного и недорого шагомера, который пользуется высокой популярностью среди потребителей. Этому способствует невысокая стоимость прибора и его удобство в использовании. Главный их недостаток – если устройство во время ходьбы будет в руке или кармане – результат может быть неточным. Чтобы не допустить этого, носить шагомер можно только в предназначенном для этого месте.

Электронный тип

В шагомере электронного типа пройденные шаги подсчитываются электромеханическим датчиком, который каждое встряхивание преобразовывает в электрические импульсы. Главное отличие от электромеханической модели – используются сложные выкладки, которые значительно повышают точность измерений. Устройство можно носить даже в кармане – измерения будут проводиться с высокой точностью. Если важным является точность измерений, то первый важный совет по выбору качественного шагомера – он должен иметь электронный принцип работы.

Кроме вышесказанного, устройства также делятся на разновидности в зависимости от двух или трехмерной технологией подсчета шагов.

2D-технология фиксирует шаги в двухмерном пространстве, то есть, учитывает движения только по горизонтали и вертикали. Для максимальной точности измерений такой шагомер должно быть закреплено максимально прочно, иначе может засчитывать обычные колебания как шаги.

3D-технология

Более совершенной является 3D-технология, в которой осуществляется анализ сразу трех плоскостей, что позволяет делать измерения с максимально высокой точностью. Шагомер такого типа способны различать прыжки, ходьбу, бег, также отличает обычные движения человека от шагов. При этом носить гаджет можно где угодно – это никак не повлияет на точность измерений.

Как свидетельствуют отзывы владельцев шагомеров моделей 2018 и предыдущих лет, 2D приборы подходят для неспешных прогулок или подсчета шагов при обычной ходьбе. Модели же с 3D-технологией являются более универсальными: их можно использовать для обычных походов, и для интенсивных тренировок.

Дизайн устройств

Еще один важный совет по выбору надежного шагомера – его дизайн должен соответствовать предпочтениям будущего владельца. Как выбрать шагомер с точки зрения дизайна? Делать это необходимо исходя из личных требований к удобству. В зависимости от этого устройства могут представлять собой:

Наручные часы

Классический форм-фактор устройства в виде наручных часов привычен и красив. Расположение девайса на кисти руки очень удобно, и позволяет контролировать процесс ходьбы на ходу. Достаточно крупный дисплей позволяет выводить одновременно много информации.

Устройство с застежкой для фиксации прибора на обуви или одежде

Девайс, закреплённый на одежде или обуви подсчитывает шаги не не мешая. и не отвлекая на себя внимание. Это тоже удобно в определённых случаях, например при серьёзных спортивных тренировках бегунов.

Браслет

Самым функциональным и удобным в использовании считается браслет, поскольку он реагирует практически на все основные действия своего владельца. Для этого необходимо скачать специальное приложение для Android-устройства, создать аккаунт и синхронизировать его с шагомером. В результате этого будут самостоятельно сохраняться все данные: количество сожженных калорий, пройденных шагов, пульс и многое другое.

Интересное видео о шагомере-браслете

Популярные модели

Стоимость электронного устройства зависит от его дизайна, функциональности и производителя. Понятно, что продукция раскрученных брендов стоит немало, но такая покупка является гарантией продолжительно и качественной работы шагомера, так что экономить на этом не следует.

Самыми популярными и проверенными производителями являются приборы производителей OMRON, Fitbit и Misfit, среди которых можно найти гаджеты разных дизайнов и с разными технологиями подсчета шагов, так что найти подходящую для себя модель сможет каждый.

• Перед покупкой подобного гаджета для спорта и просто активного образа жизни следует помнить самый важный совет по выбору надежного шагомера – самое дорогое устройство вовсе не обязательно станет самым лучшим для каждого.
• Выбирая определенную модель, следует в первую очередь обращать внимание именно на те характеристики, которые важны каждому конкретному покупателю.
• Если требуется надежный гаджет, который должен уметь подсчитывать пройденные шаги, то и не нужно переплачивать за модели с целым набором дополнительных функций.
• Если первоочередным является подсчет израсходованных калорий, постоянный контроль сердечного ритма и тому подобное, то лучше купить более сложный прибор с расширенным функционалом.
• Также важными параметрами является легкость и прочность модели. Не следует выбирать устройства с корпусом низкой прочности – они могут разбиться даже в результате обычного падения. Особенно важно это в том случае, если шагомер будет использоваться для бега. Надежными должны быть защелки или другие приспособления, которые крепят устройство в нужном месте.
• Показания на дисплее устройства должны легко читаться в любых условиях – и при повышенном освещении, и при его недостатке.
• Используя прибор, нужно будет регулярно проверять его точность. Для этого, поставив счетчик на ноль и пройдя несколько шагов, нужно сверить свои подсчеты и информацией на экране устройства. От правильности и точности работы гаджета во многом зависит то, как его владелец контролирует состояние своего здоровья.

Браслет-шагомер является прекрасным решением для энергичных людей, ведущих активный образ жизни. Познакомимся поближе с этим полезным гаджетом.

Что такое?

Название этого интересного аппарата говорит само за себя. Такие устройства были разработаны для измерения количества пройденных шагов. Современные шагомеры позволяют узнать, сколько прошел человек за определенный промежуток времени.

Такие модели носятся на ноге, руке или поясе. Сегодня существует большое количество специальных приложений для смартфонов, которые помогают следить за активностью владельца браслета.

Современные производители предлагают на выбор потребителей многофункциональные модели шагомеров, которые позволяют рассчитать не только количество шагов, но и их темп, длину и ритм.

Чем отличается от фитнес-браслета?

Шагомер и фитнес-браслет преследуют одну цель: они отслеживают активность своего обладателя.

Однако существуют и различия:

• Модели для фитнеса представляют собой традиционные браслеты, которые можно надеть только на руку или ногу. Шагомер же можно прикрепить к одежде или положить в карман.
• Браслеты обладают большим количеством различных функций. С их помощью можно узнать температуру тела или скорость сердцебиения. Обычные шагомеры фиксируют только шаг человека.

Преимущества

С помощью этого популярного гаджета вы можете без труда корректировать режим и нагрузку во время занятий. Многим людям известно обманчивое ощущение, когда кажется, что вы двигались очень много, а на самом деле проделали не более 4000 шагов. Это число намного меньше нормы.

Качественные шагомеры фиксируют каждый шаг, совершенный в течение дня. Если на дисплее вы видите незначительные цифры, следует обратить внимание на свой образ жизни и увеличить двигательную активность.

Гаджет можно с уверенностью назвать незаменимым.

Такие устройства изготавливаются достаточно компактными и мобильными. Шагомеры никак не мешают во время обычной прогулки или спортивных занятий. Их можно разместить в кармане одежды, что сделает их вовсе незаметными во время ходьбы. Вас ничего не будет отвлекать.

Еще одним важным преимуществом этих аппаратов является их помощь в подсчете потерянных калорий. Такая функция не может не радовать современных дам, которые так стремятся к формированию красивой и подтянутой фигуры.

Нельзя не отметить и возможность подключения браслета к компьютеру. Он может вывести на экран содержательные таблички и графики, которые будут максимально полно отражать вашу активность. Можно сверять показатели, считанные в разное время.

Аппарат станет отличным помощником для тех людей, которые увлекаются различными видами спорта и оздоровительной ходьбой в разном темпе. Он поможет не только измерить шаги и преодоленное расстояние, но и проследить за показателями пульса, что очень важно во время спортивных занятий.

Современные модели являются простыми в управлении. С ними можно легко и быстро разобраться, не теряя время зря. Обязательно ознакомьтесь с инструкцией, так как она наиболее полно освещает функциональные возможности приобретенного браслета.

На сегодняшний день существует много разновидностей спортивных браслетов, и подобрать подходящий вариант сможет потребитель с любым бюджетом. Широкий ассортимент таких полезных аксессуаров позволяет покупателям приобрести любую модель: от самой простой до многофункциональной.

Модели

Сегодня доступны самые разные шагомеры: от простых, имеющих минимальный функционал, до суперсовременных, оснащенных дополнительными функциями. Подобрать подходящий вариант сможет как спортсмен-любитель, так и профессионал, который ежедневно обращается к различным видам нагрузок.

Познакомимся поближе с самыми популярными, практичными и полезными аппаратами.

Механические

Самыми простыми и доступными являются механические модели шагомеров. Внешне они очень похожи на обычные наручные часы.

Принцип их работы очень простой. Они отличаются своей долговечностью и простотой в управлении. Такие браслеты лучше выбирать тем людям, которые больше внимания уделяют практичности и прочности спортивных гаджетов.

На небольшом счетчике или дисплее в механических устройствах отображаются пройденные шаги. Подобные экземпляры являются самыми недорогими и распространенными. Их можно найти не только в магазинах города, но и на многих торговых площадках в интернете.

Существуют и такие варианты, в которых присутствует солнечная батарея. Они рассчитаны на автоматическое включение, когда вы находитесь в процессе ходьбы. Подобные модели считают проделанные вами шаги, преодоленное расстояние и сожженные калории.

Механическое изделие можно приобрести по цене, не превышающей 400 рублей.

Электронные

Не менее популярны электронные гаджеты. Они отличаются своей точностью, которая так важна во время ходьбы или спортивных занятий.

Определяя количество шагов, это устройство опирается на очень сложные математические выкладки. Эти модели осуществляют верные подсчеты без соприкосновения с телом и отображают максимально четкие показатели.

Электронные шагомеры будут отображать точные показатели даже в том случае, если вы уберете устройство в карман.

Подобные экземпляры стоят чуть дороже, чем механические. Но вы можете подобрать и более доступную модель, стоимость которой не превысит 800 рублей.

С функцией измерения пульса

Такие модели по праву являются универсальными, так как внешне они очень похожи на обычные наручные часы. Эти изделия не бросаются в глаза и не привлекают к себе слишком много внимания. Такие аппараты чаще всего выбирают люди, которые любят носить различные наручные аксессуары.

Часы-шагомеры показывают не только точное время и количество пройденных шагов, но и частоту биения сердца своего обладателя. Подобные устройства выпускаются еще с одной любопытной функцией: слежение за продолжительностью сна. Стоимость таких качественных моделей стартует от 5000 рублей.

С подсчетом калорий

Еще одним популярным и востребованным аппаратом является сверхточный шагомер с подсчетом калорий. Эти устройства содержат в себе обычные часы и являются многофункциональными.

Такие оригинальные модели выпускает всемирно известный бренд Apple. Качественные и практичные аппараты оснащаются счетчиком потраченных калорий, отображают уровень двигательной активности, а также обладают устойчивостью к ударам и воздействию влаги.

Брендовые часы-шагомеры от американской фирмы могут похвастаться алюминиевым корпусом, сенсорным дисплеем (Amoled) и совместимостью с IOS (операционная система айфона). Эти изделия имеют и один недостаток: непродолжительное время работы аккумулятора.

Цена на спортивный аксессуар от Apple стартует от 17000 рублей. Заниматься с такими аппаратами – одно удовольствие!

Прекрасную модель демонстрирует еще один известный и популярный бренд – Samsung. Производитель предлагает покупателям высококачественное устройство с подсчетом калорий, которое может проводить мониторинг сна человека и его физической активности.

Востребованные модели от Samsung производятся из прочной нержавеющей стали. Они совместимы не только с IOS, но и с Android.

Фирменные часы-шагомеры от этого бренда совершенно не боятся воды, а стекло на дисплее отличается своей устойчивостью к повреждениям (сколам, царапинам и трещинам).

Стоимость таких аппаратов начинается от 20000 рублей.

Если вы хотите приобрести более дешевый, но не менее функциональный вариант, стоит обратиться к высококачественным браслетам-шагомерам с подсчетом калорий.

Такие модели отличаются своим малым весом и небольшими размерами. От них не устают руки. Подобные устройства носятся на руке и практически не ощущаются во время ходьбы и занятий.

На сегодняшний день популярные модели таких браслетов предлагают такие бренды, как Sigma, Xiaomi, Nike и Sony. На дисплее они отражают точное время, уровень физической активности и продолжительность сна.

Яркие светодиодные дисплеи в таких шагомерах являются очень прочными и устойчивыми к различным повреждениям. Во многих экземплярах присутствует возможность синхронизации по Bluetooth.

Такие изделия не обойдутся слишком дорого. Стоимость этих аксессуаров начинается от 2500 рублей (в зависимости от бренда и функций).

Классические

Для людей, ценящих простоту и функциональность, производители создали классические шагомеры со счетчиком измерения пульса. Они отличаются лаконичным и ненавязчивым дизайном, а также присутствием только самого основного функционала.

Подобные практичные браслеты буквально созданы для тех людей, которые придерживаются здорового образа жизни и заботятся о своей сердечно-сосудистой системе.

Шагомеры с пульсометром отслеживают время, потраченное на двигательную активность, сделанные шаги и темп сердцебиения своего обладателя. Более дорогостоящие модели вполне совместимы со многими современными тренажерами и приложениями, созданными для занятий спортом.

Такие вещи можно взять с собой не только для занятий на свежем воздухе, но и для похода в спортивный зал.

Современные браслеты дополняются монохромными дисплеями, которые многие потребители относят к минусам. Однако на функциональность и практичность шагомеров это никак не влияет.

Нельзя не отметить длительное время работы таких устройств. Их хватает на целую неделю, чем не могут похвастаться брендовые модели от Apple или Samsung. Стоимость таких шагомеров стартует от 3000 рублей.

Как считает шаги?

Браслеты-шагомеры отличаются не только своими характеристиками, но и принципами работы.

Разберемся подробнее в том, как считают шаги разные спортивные устройства.

Механические аксессуары являются одними из самых доступных и простых в применении. Они отличаются своей долговечностью и износостойкостью (благодаря не очень сложному устройству).

Внутренняя часть таких аппаратов оснащается миниатюрным грузиком с пружиной, который осуществляет движения по типу маятника. В момент совершения шага этот маятник двигает шестеренку на один зубчик. Она провоцирует движение стрелки на циферблате.

Циферблат в механических браслетах показывает человеку точное количество пройденных им шагов. Многие считают такие модели пережитками прошлого (особенно если учесть тот факт, что сегодня существует великое множество суперсовременных гаджетов с цветными дисплеями и богатым функционалом).

В настоящее время выпускаются и электронно-механические устройства, считающие проделанные шаги. В таких браслетах присутствует специальный датчик, на который передается сигнал при каждом совершенном шаге. Он преобразует этот сигнал в импульс, который мы можем увидеть на главном дисплее в виде цифр.

Самыми сложными являются электронные шагомеры. То, что вы можете видеть на дисплее, является результатом сложнейших математических и электронных подсчетов.

В настоящее время существуют такие продуманные гаджеты, в которых предусмотрена настройка на связь со спутниковой навигационной системой. Подобные экземпляры стоят очень дорого и используются в специальных целях.

Более подробно о том, как работает шагомер, можно узнать из следующего видео:

Как выбрать?

К подбору таких функциональных устройств необходимо подходить очень ответственно. Некачественный или неподходящий товар будет абсолютно бесполезным, и вы просто потеряете деньги.

Выбирайте браслет-шагомер в соответствии с вашими потребностями. Не стоит платить большие суммы за те функциональные характеристики, которые вам абсолютно не нужны. Выбирайте качественный шагомер, который будет отвечать всем основным требованиям. Это подсчет совершенных шагов, сгоревших калорий и мониторинг общего состояния человека.

Обязательно ознакомьтесь со всеми характеристиками выбранного устройства. Предварительно поищите отзывы о браслете в интернете.

Не забывайте о том, что чем проще аксессуар, тем более надежным он является. Присутствие в этом маленьком устройстве различных дополнений (радио, навигатор) вряд ли огорчит современного покупателя, но они вполне могут сбить с верного пути и стать препятствием перед полноценными спортивными занятиями.

Высокотехнологичные изделия с большим количеством функций лучше приобретать тем людям, которые проходят восстановление после операционного вмешательства или длительного нахождения в условиях стационара. Полезными такие шагомеры станут и для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов.

С помощью подобных устройств можно следить за ритмом сердца и общим состоянием.

Не забывайте о комфорте. Каких-либо неприятных ощущений быть не должно. С качественными и правильно подобранными моделями можно не только заниматься спортом, но и отправиться на прогулку, выйти в сад или прибраться дома.

Заранее определитесь с тем, на какой части тела вы планируете носить аппарат (чтобы не приобрести вещь, которая будет вам мешать). Браслеты-шагомеры можно разместить на руке, ноге или поясе. Существуют и такие варианты, которые показывают точные показатели, находясь в кармане одежды.

Если вы решили купить шагомер и носить его на поясе, стоит учитывать тот факт, что на достоверность показателей может повлиять слишком большой обхват талии.

Выбирайте такие экземпляры, стоимость которых доступна. Современные производители предлагают множество качественных моделей, которые можно купить по рекордно низкой цене.

Перед покупкой обязательно осмотрите аппарат:

• Кнопки на нем не должны западать, а поверхность должна находиться в идеальном состоянии.
• Проверьте работу дисплея: от моделей с тусклым, мутным или «радужным» экраном лучше отказаться.
• Проверьте качество креплений. В браслете должны отсутствовать щели, он не должен издавать хрустящие и скрипящие звуки при нажатии на его поверхность.

в корзину

Корзина покупок Продолжить покупки Оформить заказ

Шагомер – небольшое прогрессивное устройство для отслеживания количества шагов, выполненных в процессе ходьбы или пробежки. Закрепленный на поясе, запястье или ноге, он помогает точно определить пройденную дистанцию. Для этого в расчет берется количество шагов, сделанных за определенное время, которые умножаются на длину шага.

Виды шагомеров и принцип их действия

То, как шагомер считает шаги, зависит от подтипа устройства, ведь данные приборы могут действовать на разных принципах, поскольку бывают:

• электронными;

• электронно-механическими;

• механическими.

Подавляющая часть аппаратов фиксирует факт совершенного шага, исходя из отрицательного ускорения организма (человека) в момент касания ступни поверхности земли. Этот показатель отмечает датчик акселерометра.

Чтобы разобраться, как работает , достаточно знать основы физики. Специальный датчик переводит встряхивания в электрические импульсы, с каждым разом меняя показания в сторону увеличения. В современных моделях применяются 2- и 3-осевые акселерометры с микропроцессорами, построенными на сложнейших алгоритмах. Этого достаточно, чтобы исключить ложные срабатывания при выполнении посторонних действий – к примеру, в момент завязывания шнурков.

В механическом варианте шагомера использован иной принцип. Грузик, двигающийся по инерции, преодолевает натяжение пружины, проворачивая ось счетчика вперед на одно деление. Работа построена на зубчатой или иной передаче.

Еще один вариант того, как считает шагомер (на этот раз – с креплением к подошве кроссовок). В данном случае использован контактный датчик, который реагирует на нажатие. Обычно фиксируется только на одной ноге, поэтому подсчитывает шаги попарно.

В комбинированных вариантах (электронно-механических) в устройство включен счетчик импульсов и датчик встряхивания. В момент ходьбы или бега аппарат, расположенный на поясном ремне, передает колебательные импульсы, поступающие при выполнении каждого шага. Счетчик обрабатывает эти данные и выдает конкретный результат.

Насколько точны показания прибора?

На них влияют несколько факторов, ключевой из которых – специфика походки отдельно взятого человека.

Электронно-механические устройства отсылают в момент ходьбы колебания каждого шага. Они поступают в датчик, преобразующий их в электрические импульсы. В данном случае то, как работает шагомер, безошибочно реагируя на движение при ходьбе, зависит от его расположения. Нужно, чтобы аппарат находился в подвешенном состоянии в зоне талии.

Механические приборы базируются на встроенном маятнике, точно улавливающем амплитуду шага.

То, как работает шагомер электронный, зависит не только от показаний шагов, но и от результатов сложнейших математических формул, поскольку в расчетах используются именно они. Высокоточность данных устройств гарантирована только в том случае, если они размещены в мобильниках, смартфонах, плеерах или даже в обуви.

На показаниях также отражается степень расположения тела относительно поверхности земли: чрезмерный наклон ведет к сбоям в работе. Важное дополнение! Так как длина шагов у каждого человека отличается, то данный показатель определяется на основе персонального темпа ходьбы.

Как пользоваться прибором?

О том, как пользоваться шагомером, видео расскажет во всех подробностях. Но чтобы вникнуть в базовые принципы, достаточно усвоить несложные правила:

Как шагомер считает шаги во время упражнений?

Обычно он используется для:

• бега;

• пешего похода;

• роупджампинга;

• подъема по лестнице;

• спортивной ходьбы.

Некоторые образцы способны измерять расстояние, преодоленное на велосипеде.